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恢复自信再出发
Marriage - Surviving Adultery, Gaining Confidence (Mandarin)
要求第三者离开自己的丈夫、将第三者和自己比较都不是解决问题的办法，这些可能会使自己的伤口更深。真正应该为婚姻问题负责的人是丈夫，而不是第三者。
雅英（假名）对着镜子不停地问自己：我真的不如她？
雅英为了让丈夫再回到自己的身边，曾打电话给那个第三者约出来见面。她看着这个比自己年轻，又有几分姿色第三者，不停地哭泣，除了“求求你，放过我老公”这句话，其他什么都说不出来。结果不但被这个第三者拒绝，还遭羞辱了一番。
雅英回到家几天汤水未进，一边赌咒那个“狐狸精”，一边又觉得自己活得很失败。一向来家庭生活就是她的一切，如果同结婚25年的丈夫分开，她不知道自己如何继续活下去。
无助的雅英走进了关怀家庭服务中心（女皇镇），想把自己的烦恼都倾诉出来，也希望辅导员能给她一剂“良药”。
中心的执行主任黄上洁鼓励她参加了一个10人的婚外情互助小组，让他们一起敞开心扉，说出心里的秘密或是婚姻家庭的不幸故事。每个成员在辅导员的带领下，相互开导，给予彼此情感上的支持，并学习应对的技巧。
把痛苦说出来，雅英觉得心里好像轻松了些。她也觉得，过去一年多来，为挽救婚姻，总是低声下气地求老公回家，失去了自我，也完全没人格、自尊可言。原本她很爱干净，每天把家收拾得整整齐齐，也喜欢外出和朋友看戏。可是自从知道丈夫有了外遇，她对什么都没了兴趣，懒得出门，几个月都没有去美发。
★心疼自己，照顾自己★
现在，她报名参加了一个排舞课程，又再穿上了漂亮的衣服，随着动感的音乐摇摆，烦恼好像少了许多。回到家，她下厨炒几样自己爱吃的小菜，而不是再像以前那样，每天考虑丈夫喜欢吃什么，煮给丈夫吃。雅英开始慢慢懂得心疼自己，照顾自己，也就恢复了对自己、对生活的信心。
经过辅导员的开解，她也发现其实打电话给第三者，要求她离开自己的丈夫、将第三者和自己比较都不是解决问题的办法，这些可能会使自己的伤口更深。真正应该为婚姻问题负责的人是丈夫，而不是第三者。所以为了保护自己不再受到伤害，雅英决定今后不再找那个第三者去理论。
辅导员的话
★冷静下来恢复自信，认清自己的需要★
黄上洁主任在受访时说：“如果夫妇遇到对方有外遇的情况，第一步先是像雅英这样，冷静下来，恢复自信。同时也要认清自己的内在需要－－到底是要维持这段婚姻还是放弃？对于妻子或丈夫的外遇，自己能不能妥协？”
“第二步则是客观地看待这段婚姻。夫妻找出各自做得不足的地方，以及应为婚姻问题而共同担负的责任。”
“第三步就是重建彼此的信任。”她说，丈夫或妻子有了外遇后，虽然有些仍能迷途知返，破镜重圆，但是是否给对方充分的信任，也是今后生活能否美满的关键。
此外，若是婚姻无法再挽回，那么受伤的一方就要学会怎样独立生活，扫去婚姻失败的阴影，重新出发。
以上文章载取自关怀机构编著 “千山不独行” 一书.
This article is taken from “Qian Shan Bu Du Xing” a book produced by Care Corner Singapore Ltd.
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